Bewusstsein schaffen wir nur wenn wir unseren Schmerz zulassen können.

Wenn du gerade mindestens einmal fest mit dem Kopf genickt hast, bist du bei “Sag’s leise” genau richtig.

Dieser Onlinekurs nimmt dich mit auf eine Reise zu dir selbst.

Denn wenn du lernst, deinen Weg und deine Bedürfnisse besser zu verstehen, wird es in der Partnerschaft und in deiner Elternschaft plötzlich viel einfacher, die richtigen Worte zur richtigen Zeit zu finden.

Wichtig: Natürlich können wir dir nicht versprechen, dass du nach diesem Kurs nie wieder überfordert sein wirst, nie wieder schreien wirst oder nach Kursende im Lotto gewinnst.

Aber er gibt dir klare Strukturen vor, um dich selbst besser kennen zu lernen. Und genau das wird sich auf alle üblichen Felder deines Lebens positiv auswirken.

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Wir, Katharina und Lisa, wissen aus unserem beruflichen und familiären Leben sehr genau, woran Eltern zu knabbern haben.

Wie das Gefühl der Überforderung zu Frust umschlagen kann.

Und wie einen diese riesige Welle an Verantwortung, Anspannung und Stress manchmal genau zum falschen Zeitpunkt mitreissen kann.

So, dass man sich selbst vergisst.
Dass man nicht mehr kompetent, sondern im Autopilot funktioniert.
Im Autopilot, der allzu oft in alte Muster zurückfällt, die man eigentlich längst überwunden hatte.

Uns ist es ein persönliches Anliegen, dass du dein Leben so friedvoll und harmonisch gestalten kannst, wie du es dir wünschst.
Genau deshalb haben wir “Sag’s leise” entwickelt.

Sei jetzt dabei

Unser Versprechen

Mit diesem Kurs holst du dir Klarheit und Leichtigkeit in dein Leben.

“Sag’s leise” behandelt keine Symptome, sondern nimmt dich mit zur Wurzel von allem, was sich gerade zäh, mühsam und unerfreulich anfühlt. Das MÜSSEN nicht zwingend lautstarke Konflikte mit deinen Kindern und deinem Partner sein. Auch deine ganz persönliche Sinnkrise und ein Gefühl des Stillstands im eigenen Leben sind Arten, wie sich deine inneren Blockaden zeigen.

Die vier Module und jede Menge Bonusmaterial werden dir einen neuen Blickwinkel auf Altbekanntes eröffnen.
Indem du dich selbst besser kennenlernst, wird sich im Außen vieles wie selbstverständlich fügen. Denn wer sich über sein Wesen und seinen Zweck im Klaren ist, findet sofort auch ruhigere und klarere Worte, wenn er seine Bedürfnisse nach außen kommuniziert.

Modul 1: Eigene Identität

In diesem Modul werfen wir einen Blick in deine Vergangenheit und finden heraus, woher du kommst, was dich ausmacht, welche Fremd- und Selbstbilder du hast und wie du deiner eigenen echten Identität näherkommen kannst.

Zu den Modulinhalten gehören ein Begleitvideo, ein Workbook und eine Meditation. Die Inhalte und deine Learnings vertiefen wir bei zwei gemeinsamen Zoom-Calls.

Modul 2: Elternschaft

In diesem Modul finden wir mehr darüber hinaus, wie du Elternschaft siehst und lebst, welche Ideale du selbst vorgelebt bekommen hast und welche Stärken du bei dir als Mama oder Papa siehst.

Zudem erkennst du klar, welche Werte du deinen Kindern mitgeben willst und machen fest, welche Ziele du in eurer Beziehung verfolgen kannst.

Zu den Modulinhalten gehören ein Begleitvideo, ein Workbook und eine Meditation. Die Inhalte und deine Learnings vertiefen wir bei zwei gemeinsamen Zoom-Calls.

Modul 3: Partnerschaft und Beziehung

In diesem Modul beleuchten wir, wie deine jetzige Partnerschaft aufgestellt ist, wie sich diese Partnerschaft auf deine Kinder auswirkt, wie du in dieser Beziehung behandelt werden möchtest und wie du sie auf die nächste Ebene bringen kannst. Wichtig: Das Modul ist auch für jede andere zwischenmenschliche Beziehung gemacht.

Zu den Modulinhalten gehören ein Begleitvideo und ein Workbook. Die Inhalte und deine Learnings vertiefen wir bei zwei gemeinsamen Zoom-Calls.

Modul 4: Bedürfnisse & Gefühle

In diesem Modul dreht sich alles darum, aus Gefühlen Bedürfnisse abzuleiten und sie benennen zu können. Du lernst, wie du deine eigenen Bedürfnisse mit denen deiner liebsten Menschen in Einklang bringst und kannst Lösungsstrategien zum Wohle aller anwenden.

Zu den Modulinhalten gehören ein Begleitvideo und ein Workbook. Die Inhalte und deine Learnings vertiefen wir bei zwei gemeinsamen Zoom-Calls. Darüber hinaus bist du nach Kursende herzlich zum kostenlosen zehntägigen Intensiv-Workshop über Bedürfnisse eingeladen, den wir auf Telegram exklusiv für Kursteilnehmende anbieten.

Selbstfürsorge im Alltag

2 Videos zum Thema Selbstfürsorge in der Elternschaft/Mutterschaft/Vaterschaft - Ursachen von Konflikten erkennen und aus dem schlechten Gewissen rausfinden

SOS-Plan in Stresssituationen

1 Exklusiv-Interview mit Ves von der Verrücktenmamawelt zum Thema "Was brauchen Kinder in der Pubertät wirklich?"

11 Impulse mit den wichtigsten Themen, wie es im Alltag leichter geht

1 Video zum Thema Bedürfnisse und warum sie so wichtig sind damit wir uns besser verstehen.

8 Live Abende

Jede Woche gibt es einen Live Abend für all eure Fragen zum aktuellen Modul. Dies wird aufgezeichnet.

Bonus 2 Live Abende mit Katharina und Rollenspiele zum Thema wie löse ich die Alttagskonflikte

Impulsvorträge

4 Impulsvorträge (ca. 30 min) nach Jesper Juul

"Juhu, wir sind Jungs-Eltern! - Jungs liebevoll begleiten."

"Loben und bestrafen - und wie es auch anders geht."

"Die Kunst, NEIN zu sagen"

"PUBERTÄT" von Jesper Juul -"Wenn Erziehen nicht mehr wirkt!?"

Inkl. 4 aufgezeichnete Q&A zu jedem Vortrag

Kursstart:

Kursstart: Montag, 1. März 2021

Kursdauer:

8 Wochen Jeden zweiten Montag schalten wir ein neues Modul frei

Wichtig: Du kannst alle acht Module in deinem eigenen Tempo erarbeiten und hast weit über den Kurszeitraum hinaus die Möglichkeit, auf deine Materialien zuzugreifen.

Die Workbooks und Audiomaterialien kannst du zudem herunterladen und für dich speichern.

Live Zoom-Calls: Jeden Donnerstag um 20:30 Uhr während der acht Wochen der Kursdauer.

Diese Calls sind exklusiv für Kursteilnehmende und werden von Katharina moderiert.

Zudem nehmen wir diese Treffen auf, solltest du einmal einen Termin nicht live wahrnehmen können.

HAUPTMODULE

Modul 1 “Identität”, offen ab 01. März 2021
Modul 2 “Elternschaft”, offen ab 15. März 2021
Modul 3 “Partnerschaft/Beziehung”, offen ab 29. März 2021
Modul 4 “Bedürfnisse/Gefühle”, offen ab 12. April 2021

BONUS-INHALTE

2 x Videos zur Selbstfürsorge im Alltag
4 Audios zum Thema Selbstfürsorge im Alltag
1 x unser SOS-Plan in Stresssituationen
1 x Exklusiv-Experteninterview zu “Was brauchen Kinder in der Pubertät wirklich?”
11 x Alltagsimpulse mit Lisa und Katharina von A wie ausrasten und M wie Medienkonsum bis Z wie zu Bettgehen oder Zähneputzen
1 x Video zu “Bedürfnisse und ihre Kraft”
2 x Live-Abende mit Katharina zum Thema “Spielerisch Alltagskonflikte lösen”
4 x Impulsvortrag nach Jesper Juuls Grundprinzipien zu den Themen: “Juhu, wir sind Jungs-Eltern! Jungs liebevoll begleiten." ,"Loben und bestrafen - und wie es auch anders geht.","Die Kunst, NEIN zu sagen","Pubertät - wenn Erziehen nicht mehr wirkt."

EXTRAS

umfangreiches Material aus dem ersten Kursdurchgang: 3 x Lives, 4 x Q&A zu den Impulsvorträgen, 1 x Live-Abend zur Selbstfürsorge
Du sparst einmalig 20% bei der Buchung einer Beratung bei Katharina

Du bist uns wichtig

OK, wow. Du hast also bis hierhin gelesen – dafür schon einmal ein dickes Dankeschön von uns.

Vielleicht magst du noch ganz kurz mehr über die beiden Frauen erfahren, die hinter “Sag’s leise” stehen.

Wir sind Katharina Popper und Lisa Schrenk. Kennen tun wir uns schon lange (um ehrlich zu sein, hat unsere Geschäftsbeziehung auf Instagram begonnen, wo Lisa einen besonders erfolgreichen Kanal mit weit über 300.000 Followerinnen und Followern managed.)

Ausgangspunkt dieses Projekts waren eigentlich Lisas Ruhe und Gelassenheit, die sie trotz neun (und vielleicht schon zehn, je nachdem wann du diese Zeilen liest) Kindern ganz selbstverständlich an den Tag legt. Immer wieder fragten viele Mamas und Papas halb erstaunt, halb ungläubig, wie Lisa das denn bitte bei so einer frohen Kinderschar mit so viel Entspannheit schupfen konnte.

Antworten gab es genug. Doch ein nachweislich erfolgreiches pädagogisches Konzept musste her. Da kam Katharina wie aufs Stichwort: Die Familylab-Beraterin nach Jesper Juul kennt sich hervorragend mit den verschiedenen Methoden aus und sorgte an dieser Front für massenhaft Expertise.

Genau wie du haben wir beide, Lisa und Katharina, einiges an emotionalem Gepäck dabei. In den letzten Jahren konnten wir sehr genau hinschauen, ergründen, erklären – und wollen dieses erprobte Wissen jetzt allen Menschen zur Verfügung stellen, denen an der eigenen Persönlichkeitsentwicklung gelegen ist.

Weil wir glauben, dass es nichts Schöneres geben kann, als das eigene Leben selbstbestimmt zum Besten zu führen.

Wenn du mit dabei sein willst, freuen wir uns sehr.

Sag`s leise

Könnten diese Sätze von dir stammen?